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糖尿病患者さんのための災害生活のセルフケア

避難所や車中などで長期にわたって過ごさなければならない場合があります。そんなとき、自分の身体を守るために「セルフケア」を心がけることが大切です。

Point1-水分はしっかり摂りましょう
Point2-食事の目安量を覚えておきましょう
Point3-頻繁に測定してみましょう
Point4-治療を中断しないように
Point5-感染症やけがを予防しましょう
Point6-軽い運動や体操をしましょう
Point7-ストレスをためないように

監修:八幡 和明 先生(長岡中央綜合病院 副院長)


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最終更新日:2018/10/02